Musculation
Comment choisir son booster pre-workout ?
Que vous soyez nouveau dans la salle de gym ou un pro de la musculation, vous aurez vu les longues listes de suppléments recommandés pour maigrir et développer vos muscles. À présent, vous êtes probablement au courant des avantages d’un…
Lire la suiteLes sports pour un renforcement cardio efficace
Le cardio est une activité sportive considérée comme étant bonne pour la santé du cœur et pour le moral. En effet, le cardio-training permet de renforcer le cœur et de prévenir les maladies cardio-vasculaires. La pratique du cardio va également…
Lire la suiteQu’est ce que la masse musculaire ?
La masse corporelle est composée de la masse graisseuse et de la masse maigre. La masse maigre, à différencier de la masse musculaire, est l’ensemble du poids des os, des eaux et des muscles. La masse musculaire quant à lui…
Lire la suiteMusculation : comment prendre du muscle rapidement ?
La prise de masse est le résultat d’une longue période d’entraînement dont l’objectif est d’augmenter le volume du muscle. Sachez qu’il n’est pas facile de prendre en masse musculaire rapidement. Le morphotype de l’individu est un point à considérer. En…
Lire la suiteMusculation : en quoi consiste la méthode lafay ?
La méthode Lafay est de plus en plus connue et commence à se répandre. Se mettre au sport ou à la musculation s’avère être un challenge pour garder son corps en bonne santé. Beaucoup viennent découvrir les principes et les…
Lire la suiteCourse à pied : comment courir au bon rythme ?
La course à pied est une sorte de sport qui consiste à courir à une distance variable. Elle peut se pratiquer sur divers terrains tels que la montagne, la route, etc. De ce fait, les questions qui se posent sont…
Lire la suiteComment savoir si le fitness est fait pour moi ?
Depuis toujours, le sport fait partie de la vie des êtres humains. En effet, c’est une excellente alternative pour se procurer un meilleur état de santé et par la même occasion, il est possible de perdre les kilos en sus….
Lire la suite5 conseils pour débuter en bodyboard
Le bodyboard est un sport nautique qui est devenu de plus en plus pratiqué. En effet, le bodyboard consiste à s’allonger sur une planche et se laisser emporter par les vagues. Sa pratique est simple, mais nécessite la connaissance de…
Lire la suitePeut-on transformer le gras en muscle ?
La majorité des personnes en surpoids pensent qu’il est possible de transformer le gras en muscle. L’origine de ce « mythe » vient du fait que lors d’un entrainement physique, le corps obtient petit à petit du muscle et brûle en même temps…
Lire la suiteArrêter brutalement la musculation : les conséquences
La pratique du sport figure parmi les habitudes à adopter dans la vie quotidienne pour rester en forme et en bonne santé. Cependant, à certains moments comme la grossesse ou la maladie, une personne se doit de stopper la poursuite…
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