Plongeons dans le monde fascinant du magnésium et son impact sur les performances musculaires. Le magnésium, un élément souvent sous-estimé, joue un rôle primordial pour augmenter la force, la puissance musculaire, et contribue efficacement à la synthèse des protéines. De…
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Vous voulez avoir une bonne forme, maigrir ou vous voulez tout simplement pratiquer de l’exercice physique pour votre état de santé. Selon votre objectif, laissez-vous guider et accompagné par un bon coach sportif de Toulouse. Suivez cet article pour plus d’informations à…
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Le coût des abonnements dans les salles de sport, le manque de temps, les contraintes de la crise sanitaire et l’urbanisation de la société incitent de nombreuses personnes à acheter un appareil de musculation. De plus en plus sophistiqués, les…
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Que vous soyez nouveau dans la salle de gym ou un pro de la musculation, vous aurez vu les longues listes de suppléments recommandés pour maigrir et développer vos muscles. À présent, vous êtes probablement au courant des avantages d’un…
Lire la suiteLa masse corporelle est composée de la masse graisseuse et de la masse maigre. La masse maigre, à différencier de la masse musculaire, est l’ensemble du poids des os, des eaux et des muscles. La masse musculaire quant à lui…
Lire la suiteLa prise de masse est le résultat d’une longue période d’entrainement dont l’objectif est d’augmenter le volume du muscle. Sachez qu’il n’est pas facile de prendre en masse musculaire rapidement. Le morphotype de l’individu est un point à considérer. En…
Lire la suiteLa méthode Lafay est de plus en plus connue et commence à se répandre. Se mettre au sport ou à la musculation s’avère être un challenge pour garder son corps en bonne santé. Beaucoup viennent découvrir les principes et les…
Lire la suiteLa majorité des personnes en surpoids pensent qu’il est possible de transformer le gras en muscle. L’origine de ce « mythe » vient du fait que lors d’un entrainement physique, le corps obtient petit à petit du muscle et brûle en même temps…
Lire la suiteLa pratique du sport figure parmi les habitudes à adopter dans la vie quotidienne pour rester en forme et en bonne santé. Cependant, à certains moments comme la grossesse ou la maladie, une personne se doit de stopper la poursuite…
Lire la suiteLes premiers signes de tendinite sont défavorables à la musculation. La tendinite, par définition, désigne une inflammation qui s’établit suite au frottement fréquent et excessif entre le tendon et les ossements. Généralement, elle peut se caractériser par des rougeurs ou par des…
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