Musculation

Musculation : en quoi consiste la méthode lafay ?

La méthode Lafay est de plus en plus connue et commence à se répandre. Se mettre au sport ou à la musculation s’avère être un challenge pour garder son corps en bonne santé. Beaucoup viennent découvrir les principes et les…

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Peut-on transformer le gras en muscle ?

La majorité des personnes en surpoids pensent qu’il est possible de transformer le gras en muscle. L’origine de ce « mythe » vient du fait que lors d’un entrainement physique, le corps obtient petit à petit du muscle et brûle en même temps…

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Arrêter brutalement la musculation : les conséquences

La pratique du sport figure parmi les habitudes à adopter dans la vie quotidienne pour rester en forme et en bonne santé. Cependant, à certains moments comme la grossesse ou la maladie, une personne se doit de stopper la poursuite…

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Musculation : gare aux premiers signes de tendinite !

Les premiers signes de tendinite sont défavorables à la musculation. La tendinite, par définition, désigne une inflammation qui s’établit suite au frottement fréquent et excessif entre le tendon et les ossements. Généralement, elle peut se caractériser par des rougeurs ou par des…

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Musculation : le squat comme entraînement de routine

Pour garder la forme et pour être en bonne santé, il faut toujours pratiquer des exercices physiques. Il est possible de faire du sport en allant dans une salle de fitness ou dans une salle de musculation. Pendant l’activité sportive,…

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Quels sont les meilleurs exercices pour muscler son dos ?

Une bonne musculation du dos permet d’avoir une allure élégante qu’importe la tenue que vous allez porter, surtout pour les hommes. Un dos large et bien musclé vous aidera à mieux affirmer à la fois votre virilité et votre charisme….

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